Los trastornos del sueño pueden provocar fatiga persistente, irritabilidad y dificultades de concentración, además de ...

Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad. Con este conjunto de beneficios podemos observar que las siestas que no ...

La falta de descanso afecta negativamente la capacidad de concentración y la toma de decisiones de los colaboradores, lo que ...

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El viernes fue el Día Mundial del Sueño, fecha instaurada en 2008 por iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del ...

La exposición a pantallas antes de dormir también es un enemigo del sueño. La luz azul afecta la melatonina, la hormona que ...

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, al menos el 40% de la población tiene inconvenientes para conciliar el ...

Carnaval de la Palmilla… 15 años, una historia profunda y humana que cuenta de cómo una agrupación cultural (Twister en ...

Ajustar el descanso a ciclos de 90 minutos puede marcar la diferencia entre despertarse con energía o sentirse agotado. Así ...

El Renacer de la Novia Durmiente es un drama chino que sigue a Lin Yitang, una mujer que dedicó diez años de su vida a Fu Jinhuai, su prometido. Justo antes de su boda, descubre su traición, lo que la ...

Una nueva tendencia de viajes y turismo está ganando popularidad en Colombia: el sleepcation. Se trata de elegir destinos ...