Futbolred on MSN4d
Cuántas horas de sueño profundo es ideal dormir para que sea saludable
Una de las etapas del sueño es la de sueño profundo, importante para la salud cerebral. Como pudimos conocer en episodios ...
Chau insomnio: los 5 trucos que recomienda la OMS para reducir el estrés y lograr un sueño profundo
Según datos de la Organización Mundial de la Salud, al menos el 40% de la población tiene inconvenientes para conciliar el ...
Ni 5 minutos ni media hora: éste es el tiempo exacto que debe durar tu siesta según los neurólogos
Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad. Con este conjunto de beneficios podemos observar que las siestas que no ...
Soy neurocientífico y esta es la razón por la que debes dormir siempre 9 o 7 horas y media, nunca 8
Ajustar el descanso a ciclos de 90 minutos puede marcar la diferencia entre despertarse con energía o sentirse agotado. Así ...
El truco para dormir como un bebé toda la noche y evitar despertarse varias veces en la madrugada
La exposición a pantallas antes de dormir también es un enemigo del sueño. La luz azul afecta la melatonina, la hormona que ...
Boticaria García desvela la fórmula perfecta para controlar el estrés en uno mismo
With your agreement, we and our 877 partners use cookies or similar technologies to store, access, and process personal data ...
BioBioChile1d
Chile entre los países que peor duerme en el mundo: "El sueño es la base de nuestra salud"
Hoy Loreto Álvarez conversó con la Dra. Dominique Lister, neuróloga de la Clínica Universidad de los Andes, sobre la crucial ...
Diario de Cuyo4d
Cuando dormir bien es un sueño
El viernes fue el Día Mundial del Sueño, fecha instaurada en 2008 por iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del ...
Qué es el turismo del sueño, la tendencia en viajes que arrasa
Durante años, los grandes y pequeños viajes se han centrado en el deseo por recorrer destinos turísticos sin dejarnos ninguna ...
es.gizmodo5d
Revelan lo que realmente sueñan los perros mientras duermen, de acuerdo a estudios de expertos
El sueño no es exclusivo de los humanos. Investigaciones recientes han demostrado que muchas especies animales tienen experiencias oníricas, y los perros no son la excepción. Según un estudio ...