El ambiente de la habitación se convirtió en un factor clave. Según el informe, el 53% de los colombianos cree que un cuarto ...

Dormir una siesta breve por la tarde puede mejorar la memoria, aumentar la energía y proteger la salud del cerebro.

La investigación afirma que los colombianos se despiertan en promedio hacia las 5:00 a. m., un horario más temprano que en otras partes del mundo ...

No está claro: no hay ningún estudio científico concluyente sobre su eficacia. Los expertos de Harvard recuerdan que las ...

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A la medianoche del sábado 5 de abril, gran parte de los chilenos tendremos que retrasar los relojes en una hora. Esta medida ...

El kiwi, una pequeña fruta exótica, es conocido por ser una fuente rica de vitaminas, minerales y antioxidantes. No solo ...

Anticipar la hora de sueño, limitar el consumo de cafeína antes de dormir y exponerse responsablemente al sol para recibir ...

Las empresas buscan estrategias para optimizar cómo duermen sus empleados. La sobrecarga, el estrés y también las pantallas nos roban horas de reposo y eso afecta a la productividad ...

Rachel Sharman, investigadora de la Universidad de Oxford, ha advertido sobre una práctica que, aunque común, puede sabotear ...

El 5 de abril los relojes se deberán atrasar una hora en casi todo el país. Expertos entregan recomendaciones para adaptarse ...