Si el perro llora mientras duerme, un lugar de descanso cómodo y seguro es fundamental para que duerma mejor. Asegúrate de ...

A veces salir de la cama nos resulta tan difícil que nuestro cerebro hace todo lo posible por impedirlo, incluso apagar el ...

A largo plazo, la privación crónica de sueño se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos cognitivos y ...

Un estudio revela que la fase REM del sueño es clave para la memoria y la prevención del Alzheimer. Descubre cómo mejorar tu ...

El alcohol es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y aunque muchas personas lo utilizan para relajarse o ...

Se trata de una elevada latencia de sueño REM, que es el tiempo que tardamos en alcanzar esta fase del sueño asociada con la ...

De acuerdo con un reciente estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de California-San ...

Mejorar la calidad del sueño es clave para mantener nuestro bienestar físico y mental. Este es capaz de disminuir el estrés, ...

Se sabe que el sueño juega un papel clave en la consolidación de la memoria, pero hasta ahora no se había determinado qué fase del sueño es la más relevante en este proceso. Para resolver esta ...

Más allá de las explicaciones científicas, el despertar a las 3 a.m. ha sido interpretado en diversas culturas como un ...