En los últimos días se viralizó el "mouth taping", ponerse un parche en la boca para dormir. Expertos apuntan a lo ...

Por otra parte, la falta de sueño también aumenta el riesgo de sufrir trastornos mentales graves (como la depresión) y un ...

El especialista en Neumología y responsable de la Unidad de Sueño aportó estrategias efectivas para dormir mejor en el podcast ‘Hablamos de salud con…’ ...

Estos ritos no utilizan muchos elementos, aunque se destacan por el gran poder que presentan. Los detalles en la nota.

Dormir bien no es un lujo, el sueño es una necesidad biológica que influye en nuestra salud general y bienestar ...

Durante la fase de sueño profundo, especialmente en la etapa REM (rapid eye movement o movimientos oculares rápidos), se reorganizan las experiencias emocionales del día y se regulan ...

Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad. Con este conjunto de beneficios podemos observar que las siestas que no ...

Por el contrario, un ambiente organizado reduce el estrés y la ansiedad, dos enemigos claros del sueño profundo. De la mano de IKEA, te contamos en qué consiste la rutina que siguen todas las ...

Estas recientes investigaciones han demostrado que el sueño profundo es el más afectado, con una reducción del 2.82%. Las proyecciones indican que para finales de siglo, la insuficiencia de sueño ...

Los trastornos del sueño pueden provocar fatiga persistente, irritabilidad y dificultades de concentración, además de ...