Es gibt zwar keine Garantie dafür, dass sich Ihre Rückenschmerzen von jetzt auf gleich bessern, aber einige praktische Tipps können Ihnen helfen, eine erholsame Nachtruhe zu erreichen. Schlafposition ...

Warum? Vollkornbrot ist eine ausgezeichnete Wahl, weil es aus dem ganzen Korn hergestellt wird. Das bedeutet, dass es mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Die Ballaststoffe fördern ...

Vielleicht leiden Sie unter zu trockener Luft im Schlafzimmer. Haben Sie beim Einschlafen häufig eine verstopfte Nase und morgens neben Halsschmerzen auch spröde Haut? Dann ist die Luftfeuchtigkeit im ...

Auch zu viel Schlaf kann ein Faktor sein, der einen Schlaganfall begünstigt. Nach Herzinfarkt und Krebs gilt der Schlaganfall in Deutschland als dritthäufigste Todesursache. Meist werden zwei Arten ...

Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und magerem Eiweiß ist, kann das Risiko chronischer Krankheiten verringern. Achten Sie auf ...

Schon in der Antike wurde Baldrian (Valeriana officinalis) zur Beruhigung und bei Einschlafproblemen genutzt. Damals bot man die Pflanze noch als Baldriantee oder als Tropfen an. Die maschinelle ...

Die Frage, ob Muskeln wirklich mehr wiegen als Fett, beschäftigt viele Menschen, die an ihrer Fitness arbeiten oder abnehmen möchten. Auf den ersten Blick erscheint die Antwort einfach, doch bei ...

Lange Zeit galten vor allem Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum als Hauptrisikofaktoren für Mundhöhlenkrebs. Doch eine umfangreiche Langzeitstudie mit Daten von über 160.000 Frauen zeigt nun, dass ...

Bluthochdruck wird diagnostiziert, wenn die Werte dauerhaft bei 140/90 mmHg oder höher liegen. Allerdings können bereits niedrigere Werte gesundheitliche Risiken bergen. Die ...

Zunächst einmal die gute Nachricht: Weizenbier enthält Ballaststoffe, die die Verdauung fördern können. Diese Ballaststoffe unterstützen die Darmgesundheit, indem sie die Bewegung des Darms anregen ...

Intervallschlafen, auch Polyphasischer Schlaf genannt, bezeichnet eine Schlaftechnik, bei der der Schlaf in mehrere kurze Intervalle aufgeteilt wird. Anstatt eine durchgehende Nachtruhe von ...

Es gibt allerdings auch Sorten, die das genaue Gegenteil bewirken. Sie beleben Geist und Körper und sind deswegen ganz und gar nicht für den Abend geeignet. Wir sagen Ihnen, welche Sie abends besser ...