Lo que hagas justo antes de irte a la cama va a definir tu descanso, pero también las actividades que hagas durante toda la ...

En el marco de la conmemoración del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 14 de marzo, es importante señalar que en el Seguro Social, las consultas para atender problemas por no dormir bien, ...

No dormir bien o no tener un buen descanso tiene una serie de efectos negativos sobre la salud emocional, física y mental. La Fundación del Sueño de Estados Unidos asegura que los adultos ...

El sueño reparador es aquel descanso nocturno de calidad que permite al cuerpo y la mente recuperarse de manera óptima. No se trata solo de dormir muchas horas, sino de alcanzar un sueño profundo y ...

Siguiendo esta regla, lo más recomendable no es simplemente dormir ocho horas, sino asegurarse de completar ciclos de 90 ...

De acuerdo a un informe del laboratorio Deiters, una infusión de dos cucharadas de vinagre y una de miel en agua tibia es una ...

También implica conciliar el sueño fácilmente, dormir toda la noche y tener un horario de sueño constante”, afirma la psicóloga Claire Smith, investigadora de la Universidad del Sur de ...

El post de hoy me gustaría dedicarlo a la tisana “Sueño Sereno” de APOTECA NATURA, un aliado perfecto para dejar de llegar con sueño al trabajo y tener despertadores traumáticos.

El mundo de las infusiones es vasto y diverso. Existen tés para cada necesidad: digestivas, energizantes y depurativas. Por eso, a lo largo de la historia, las culturas de todo el mundo ...

Estudio sobre apnea obstructiva del sueño en América Latina revela que el 45% de la población enfrenta riesgo moderado a alto de padecer la condición, con una prevalencia notablemente mayor en ...