Ni 5 minutos ni media hora: éste es el tiempo exacto que debe durar tu siesta según los neurólogos
Aumento de la energía: un descanso de 20 minutos es suficiente para combatir la somnolencia diurna y recuperar la vitalidad.
Plumas Libres3d
El misterio de la atonía del sueño: ¿Cómo se desactivan nuestros músculos cuando dormimos?
Durante el sueño, nuestro cuerpo se embarca en un proceso fascinante y esencial para la salud: la atonía muscular. Este fenómeno, especialmente notable durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement ...
Diario de Cuyo1d
Cuando dormir bien es un sueño
El viernes fue el Día Mundial del Sueño, fecha instaurada en 2008 por iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del ...
ABC Noticias3d
Día mundial del sueño: ¿Se pueden interpretar los sueños? Esto se sabe al respecto
Hoy en día, mucha gente busca en internet el significado de sus sueños. Aunque no existe una explicación científica ...
Un estudio aclara la fiabilidad de los relojes inteligentes para medir la calidad del sueño
La correcta higiene del sueño es algo que cada vez preocupa más en España, por la trascendencia que tiene para la salud ...
ConSalud.es3d
Día Mundial del Sueño: “El insomnio impacta negativamente en la calidad de vida y el ámbito laboral"
La Dra. Rybel Wix, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la SES, explica en Estetic.es la ciencia detrás del descanso y ...
Neurólogo experto en sueño revela cómo lograr un descanso reparador y el impacto de no tenerlo durante la noche
Miguel Dávila Silva, neurólogo y somnólogo, explicó cómo la calidad del sueño influye en el bienestar general.
El jugo a base de una deliciosa fruta que combate el insomnio y mejora la calidad del sueño
Las noches en vela podrían terminar con cambios simples en la alimentación; científicos identifican componentes específicos ...
Más de la mitad de la población española duerme menos de las horas recomendadas
La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha resaltado que un 48 por ciento de la población adulta no tiene sueño de calidad y ...
Directo al Paladar on MSN6d
Beber alcohol antes de dormir para conciliar el sueño tiene un precio muy alto. Y va más allá de engordar
Pese al cambio de tendencia que se está observando en las generaciones más jóvenes, España sigue siendo uno de los países de ...
Estos son los consejos de una especialista del sueño para que puedas tener un buen descanso: "Salud y estado de ánimo"
Duración: Cuanto más tiempo durmamos, mejor. Por ello, la duración del sueño debe ser suficiente para que estemos descansados ...