Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar ...

El especialista en Psicología Humanista considera que el verdadero descanso no se deriva de dormir mucho, sino de liberar a ...

El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Además, hay otras pautas muy indicadas como es el tratamiento con psicoterapia cognitivo-conductual siendo la más indicada ...

Se publicó en Journal of The Academy of Nutrition and Dietetics, un análisis de los patrones dietéticos y de Sueño. Muchos ...

Una técnica que ha ganado popularidad recientemente es la "técnica militar" para dormir rápido. Este método, utilizado ...

Redactora de La Voz de La Salud, periodista y escritora de Rosario, Argentina. Estudié Licenciatura en Comunicación Social en la Universidad Nacional de Rosario y en el 2019 me trasladé a ...

La enfermera comunitaria Karen Oroz indica que la siesta y ver la tele no son "inherentemente negativos" para dormir por la ...

Un estudio revela cómo el diseño del trabajo afecta la calidad del sueño, exponiendo a trabajadores sedentarios y de turnos ...