Estamos ante un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido, puede ser que te despiertes demasiado ...
Un nuevo estudio ha revelado que los entrenamientos de fuerza y resistencia pueden ser clave para mejorar la calidad del ...
Las personas con problemas de insomnio son las que más utilizan medicamentos como benzodiazepinas y antipsicóticos de forma ...
El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo y tiene un impacto significativo ...
Millones de personas en el mundo padecen trastornos del sueño debido al estrés, el uso excesivo de dispositivos electrónicos ...
Esta hormona, que regula los ciclos de día y noche y los de sueño-vigilia, es vital para otros muchos aspectos relacionados ...
El ejercicio de resistencia o fortalecimiento muscular, utilizando pesas o el propio cuerpo, puede ser el mejor tipo de ...
Día Mundial del Sueño: “El insomnio impacta negativamente en la calidad de vida y el ámbito laboral"
La Dra. Rybel Wix, miembro del grupo de trabajo de Insomnio de la SES, explica en Estetic.es la ciencia detrás del descanso y ...
La ansiedad derivada de la pandemia y el uso de pantallas, principales factores que favorecen el insomnio entre la población ...
En el Día Mundial del Sueño, expertos alertan sobre la automedicación para tratar el insomnio, ya que puede generar adicción y otros riesgos graves para la salud.
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