A veces salir de la cama nos resulta tan difícil que nuestro cerebro hace todo lo posible por impedirlo, incluso apagar el ...

A largo plazo, la privación crónica de sueño se ha asociado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos cognitivos y ...

Un estudio revela que la fase REM del sueño es clave para la memoria y la prevención del Alzheimer. Descubre cómo mejorar tu ...

De acuerdo con un reciente estudio llevado a cabo por un equipo de investigadores de la Universidad de California-San ...

Más allá de las explicaciones científicas, el despertar a las 3 a.m. ha sido interpretado en diversas culturas como un ...

La actividad física ayuda a reducir el impacto de factores como el estrés, el sedentarismo y el exceso de pantallas, que ...

Mejorar la calidad del sueño es clave para mantener nuestro bienestar físico y mental. Este es capaz de disminuir el estrés, ...

Los investigadores encontraron que un retraso en esta etapa del sueño afecta la consolidación de la memoria y está asociado ...

Un estudio reciente revela que la calidad del sueño es fundamental para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el ...