El ritmo acelerado de la vida cotidiana, acompañado por el uso prolongado de dispositivos electrónicos y la sobrecarga de información, influye en la capacidad de concentración y en la calidad del ...
El té de manzanilla es la mejor opción para mejorar la calidad del sueño. Gracias a sus propiedades sedantes y ...
Según varios estudios, preparar esta infusión ayuda a dormirse más rápido y tener un sueño de calidad. Todos los detalles ...
En la búsqueda de una noche de sueño reparador, muchas personas recurren a diversas estrategias para mejorar la calidad de su ...
A continuación, varios trucos para tener un sueño reparador: Establecer una rutina de sueño: Acostarse y despertarse a la ...
Investigadores descubren que el sueño no REM fortalece los recuerdos emocionales, lo que podría ayudar a tratar la adicción y ...
La actividad física ayuda a reducir el impacto de factores como el estrés, el sedentarismo y el exceso de pantallas, que ...