Cenar tarde y pesado podría estar afectando tu sueño: causaría pesadillas
Si eres amante de los taquitos, hamburguesas o pizzas nocturnas, podría ser momento de reconsiderar tus hábitos alimenticios.
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Este es el hábito que debería aplicar antes de dormir para conciliar mejor el sueño: también ayuda a regular la presión arterial
El sueño es tan importante como tener una dieta balanceada y hacer ejercicio, puesto que al día siguiente su cuerpo funciona acorde con la calidad y las horas que destinó para tomarse el ...