Idéal pour renforcer la sangle abdominale et pour éliminer la graisse, cet exercice de planche dynamique est encore plus ...

Chris Heria is a beast, and today, he’s putting me through one of the hardest calisthenics workouts I’ve ever done. This ...

À première vue, faire l’exercice de la planche à chaque jour ou chaque séance d’entraînement peut sembler banal. Il existe pourtant de nombreux bienfaits et bénéfices liés à la ...

La planche: on vient twister l'exercice de planche classique en positionnant soit les mains ou avant-bras, soit les pieds ou genoux sur la balance board. Si les mains sont sur la planche ...

Fini la planche statique, la planche commando est un exercice de gainage qui permet “de sculpter les abdominaux en renforçant le grand droit et les obliques” et “d'améliorer la posture et ...

La planche d'équilibre est un outil fitness indispensable si vous souhaitez vous renforcer et vous challenger. Quels sont les exercices à faire pour se muscler avec une balance board ...

C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour ...

Résultat, vous aurez moins l'impression de vous essayer à une séance de torture avec cet exercice de musculation et de gainage. Explications. Et si ce gainage se différencie de la planche ...

Découvrez l'exercice de gainage parfait pour renforcer vos abdominaux, solliciter de multiples muscles et se pratiquer facilement chez vous. La planche commando est plus accessible qu'elle n'y paraît ...