Aunque la melatonina puede ser un aliado eficaz, no debe considerarse una panacea. La clave para un sueño saludable sigue ...

Mantener la diferenciación entre el día y la noche: luz, actividad e ingesta durante el día; oscuridad (luz tenue conforme se ...

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Una investigación indica que la melatonina puede interferir en el reloj biológico del tejido adiposo visceral, limitando el ...

En otras palabras, una simple rodaja de piña puede ayudar a cualquier persona a dormir mejor. Los expertos recomiendan ...

La falta de sueño impacta de manera negativa en la fertilidad, llegando a dificultar la concepción al provocar alteraciones ...

La terapia con luz LED azul o terapia fotodinámica utiliza longitudes de onda específicas para tratar y mejorar diversas ...

Los problemas para dormir modifican tanto el ciclo ovárico femenino como los niveles de testosterona masculino, según ...

El incidente encendió las alarmas en una escuela de Montevideo, Uruguay. Derivó en una respuesta médica inmediata.

El té de manzanilla o lavanda tiene propiedades que favorecen el descanso, ayudando a calmar el sistema nervioso. Estirar el ...

Consumir alimentos ricos en magnesio y vitamina B antes de dormir puede ayudar a regular los niveles de melatonina, ...