Cuando una persona duerme, pasa por 4 fases del sueño. ¿Las conoce? Dormir es una necesidad biológica de cada persona, siendo ...

A lo largo de la noche, nuestro cuerpo atraviesa diferentes fases del sueño, cada una cumpliendo funciones específica ...

Un nuevo estudio de la Universidad de California en San Francisco (EEUU) sugiere que las personas que tardan mucho en iniciar ...

Si bien es una excelente aliada para recuperar energías, puede complicar la salud del sueño si no cumplimos con su duración ...

Podría decirse que hay dos grupos de personas: los que saltan de la cama en cuanto escuchan el despertador y los que ...

Hoy en día, mucha gente busca en internet el significado de sus sueños. Aunque no existe una explicación científica ...

Durante el sueño, nuestro cuerpo se embarca en un proceso fascinante y esencial para la salud: la atonía muscular. Este fenómeno, especialmente notable durante la fase de sueño REM (Rapid Eye Movement ...

Esta pausa puede reemplazar a la taza de café que tomamos después de almorzar y, además, mejora el rendimiento y la memoria.

Lo que sucede durante el día influye directamente en la calidad del descanso nocturno, factores como el uso de pantallas, la ...

Se trata de un tipo de parasomnia que ocurre durante la fase profunda del sueño. Se trata de un tipo de parasomnia que ocurre durante la fase profunda del sueño. Foto:iStock (Lea también ...

Los smartwatches detectan el momento en el que nos encontramos en la fase REM del sueño, un dato a tener en cuenta. Existen numerosas investigaciones que trabajan en la fiabilidad de este tipo de ...